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マメ知識

ブルーライトの悪影響。

[2016.12.18] スマホスピタル高知

カテゴリー:マメ知識

 

現在普及している多くの電子機器の液晶画面(モニター)からはブルーライトと呼ばれる光が発せられています。

これはiPhone(アイフォン)や‎Galaxy(ギャラクシー)、Nexus(ネクサス)などのAndroid(アンドロイド)問わず全てのスマホやタブレット。

パソコンやテレビ、携帯ゲーム機など本当に身近なもの全て発する光です。

 

この光はかなり強いエネルギーを持っており、長時間目にしていると様々な悪影響が生じます。

 

悪影響①【目の疲れ】

ブルーライトは空気中のチリなどにより光が拡散し、画面がちらついて見えてしまうことがあります。

このちらつきにピントを合わせようと目の筋肉が酷使され、目の疲れとなって現れます。

 

悪影響②【体内時計の乱れ】

ブルーライトは太陽光にも含まれます。

通常は太陽光からのブルーライトを感じ、脳が朝だと判断して睡眠から覚醒します。

このブルーライトを夜に浴びてしまうと眠気が減少し寝付けない、眠りが浅いといった症状となります。

 

このように様々な悪影響を及ぼすブルーライトですがスマホやタブレットのブルーライトは専用の保護フィルムを貼ることで影響が軽減されます。

生活に欠かせなくなりつつあるスマートフォンですので、ぜひご検討ください。

 

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